La méthode Raconte-moi mon histoire
Une approche douce pour libérer les émotions et rétablir l’équilibre intérieur
Qu'est ce que la méthode "Raconte-moi mon histoire ?"
Créée par Audrey Mee, la méthode « Raconte-moi mon histoire » est une approche bienveillante qui permet aux enfants, adolescents et adultes de se libérer d’émotions non exprimées en revisitant leur histoire personnelle. Elle repose sur l’idée que les expériences passées, même très anciennes ou non conscientes, influencent profondément notre comportement et notre bien-être actuel.
Comment se déroule une séance ?
La séance se déroule à travers un échange approfondi, guidé par une série de questions posées aux parents, qui explore les neuf mois avant la conception, la grossesse, la naissance, la petite enfance, et même les événements familiaux survenus auparavant. Ce processus permet de faire émerger des croyances inconscientes que l’enfant a pu construire pour s’adapter à des ressentis ou des émotions vécues dès le début de sa vie, parfois même avant sa venue au monde.
Chaque moment est abordé avec douceur, en respectant le rythme de chacun. Pour rendre ce travail concret et accessible, des objets symboliques sont utilisés, notamment des peluches. Cette représentation visuelle permet à l’enfant de se projeter, d’exprimer ses ressentis, d’ajuster sa perception de la situation, de retrouver sa juste place et de libérer des tensions souvent invisibles. Il arrive même que de très jeunes enfants interagissent spontanément avec les objets, révélant ainsi ce qui ne pouvait être mis en mots.
Pour qui ?
Cette méthode s’adresse aux bébés, enfants, adolescents, mais aussi aux adultes et aux femmes enceintes.
Pour quoi consulter ?
Elle est particulièrement indiquée en cas de troubles du sommeil, difficultés émotionnelles, peurs de séparation, reflux ou coliques, troubles du comportement, troubles sphinctériens, difficultés relationnelles ou besoin de trouver sa place.
« Raconte-moi mon histoire » offre un espace d’expression sécurisant où l’enfant et sa famille peuvent poser leur histoire, reconnaître les émotions, rétablir la vérité intérieure, et ainsi ouvrir un chemin de libération et de mieux-être durable.
